生活習慣病の原因は何?|食事やストレスも関係するのか?|遺伝もある?

生活習慣病はたくさんの種類があります

参考記事:生活習慣病の種類|がん、糖尿病だけじゃない!メタボも・・・

何種類もの生活習慣病…
もちろんそれぞれの特徴があります
でも、総称して「生活習慣病」という名前になっているということは、これらは全て「生活習慣」が原因ということ!

ママ
ママ
では、この「生活習慣病」の原因とは一体どんなことなのか?

1分以内で読める内容なので、サクッと通勤中や、トイレの中で(笑)ご覧ください

生活習慣病の原因は何?|食事やストレスも関係するのか?|遺伝もある?

当たり前ですが、生活習慣病には色々な原因があります

生活習慣病を予防するためには、その原因を知り、できるだけかかりにくくすることが大切です

簡単ではない

生活習慣というのは長い間にわたって行ってきた不摂生食生活の偏食などが原因として挙げられます
ですので正直、簡単に直すことというのは難しいんです…

なるべく早めに生活習慣病の危険因子原因を知って、それを解決することが大切というわけです

近代出てきた生活習慣病

昔の日本ではそれほど生活習慣病というのはありませんでした
ここ数年の間で急激に増えたのにはいろいろな理由があります

遺伝と環境

生活習慣病の原因は人によっても色々ではありますが、大きく分けるとすると、遺伝が原因であること
そして環境が原因であるという二つに分けることができます

そして!
ここ数年で日本人に生活習慣病が増えた原因としては
環境が原因であるといわれています

環境的原因

  • 運動不足
  • 栄養のバランスが悪い
  • 高カロリーな食事
  • 欧米化した食事

もちろん喫煙も…

喫煙も、生活習慣病の原因の一つです 当たり前です!
肺に有毒な煙を入れるわけですから、覚悟はしないとですね

ストレス

日本はストレス社会といわれています
ストレスがたまりやすいことや解消できないことも、生活習慣病の原因になります

まとめ

これらは全て、生活習慣病の環境の原因といってもいいと思います そして遺伝的な原因もあります 様々な原因がありますが、原因ばかり考えていても仕方ないので、生活習慣自体を病気関係なく見直してみてはいかがでしょうか? そうすれば自然と生活習慣病予防につながっている場合はほとんどです!